Morre lutador de taekwondo Campeão e Segurança da Câmara

Morre lutador, campeão e segurança da câmara de Camaçari/Bahia. Edson Conceição era um campeão de taekwondo e morador do bairro Dois de Julho. Edson integrava o quadro de seguranças da Câmara desde 2001.

 Edson Conceição era um campeão Mundial de Taekwondo. Nossa equipe deseja todos sentimentos por esse grande atleta e sua família.

Como Aprender Taekwondo [TUTORIAL]

Como aprender taekwondo deveria ser ensinado nas escolas desde o ensino primário, pois, essa arte marcial nos ensina por meios de movimentos do corpo e a inteligência do mesmo em transformar movimentos em defesa ou ataque. O Taekwondo nos ensina além de defender ou atacar, aprender taekwondo é algo que nos torna pessoas ativas, felizes e mais saudáveis.

Benefícios de se aprender taekwondo

Você está em dúvida se é bom aprender taekwondo? Vou te responder, aprender taekwondo é bom para você por que ao fazer o taekwondo você estara praticando exercícios físicos, o que é excelente para sua circulação sanguinea,para os músculos e para o cérebro, pois, você treina a cordenação motora e a inteligência corporal. É comprovado que o taekwondo faz com que você seje uma pessoa mais ativa, mais feliz, o taekwondo também é ótimo para relaxar e tirar o stress do dia-a-dia, com o poomse você pode praticar em qualquer lugar.

Os benefícios são:

• Melhora na circulação sanguinea
• Melhora no sistema nervoso central
• Melhora na percepção de espaço e equilibrio
• Melhora o eustress e diminui o stress
• Aumenta a auto estima
• Aprender a se defender
• Aprender a atacar
• Melhora sua criatividade e inteligência.

Como começar a aprender o taekwondo em casa

Para começar a aprender o taekwondo, primeiro de tudo devemos saber que o taekwondo é uma luta criada tanto para o ataque quanto para a defesa, logo, ele possui golpes com os braços, mãos e outras partes do corpo, mas, por causa da confederação de taekwondo, foi estabelecido critérios, permissões e impedimentos sobre esses golpes, mas isso se restringe apenas aos campeonatos.

Para aprender em casa o taekwondo, tire 20 minutos do seu dia a dia ou mais para praticar os seguintes exercícios:

• Mae-geri (chute frontal)
• Malwashi-Geri (empurrão com a faca do pé)

Chute Mae-geri 

Fique em base, com um pé na frente do outro, depois com a perna de trás, flexione a mesma para a frente e levando seus dedos para trás, dê um impulso para frente como se estivesse empurrando (como se fosse um pisão), e caia com a perna a frente na base. Veja o exemplo:

Malwashi-Geri

É um chute com a faca do pé (parte lateral de fora), esse chute é letal e realmente forte, suas consequências para o oponente são graves. Veja como fazê-lo abaixo:

• Mire em um ponto no seu oponente.
• Dê um passo a frente de lado flexionando a perna para cima.
• Estique a perna de lado levando o dedão para baixo, como se fosse um empurrão.
• Aplique o empurrão com força e volte a base.

Veja o exemplo:
Treine esses dois chutes até ficar bom, eles são a base do taekwondo, são golpes poucos complexos mas que possuem um grande poder.

Dúvidas de iniciantes no taekwondo

Sempre que vamos dar o chute Mawashi Geri é importante levantar os dedos do pé da perna que iremos chutar, sempre a lateral do pé ou o calcanhar deve empurrar o adversário.

Sempre no Mae-geri devemos empurrar e chutar com os dedos voltados para trás também, o que irá causar o impacto no chute é a parte entre a sola do pé e os dedos.

Outras dúvidas:

• Sou idoso, posso aprender taekwondo?
  Claro que sim! E até é recomendável! Você irá aprender o poomse que é uma atividade ótima para você, ela melhora vários problemas que os idosos podem ter.
• Meu filho é novo, o taekwondo irá atrapalhar a escola?
  Ao contrário do que alguns pregam, o taekwondo só irá melhorar os estudos, as notas e a boa convivência do seu filho, além de ensiná-lo a se defender e atacar quando necessário o valentão que tanto amola ele.
• Trabalho e fico cansado, como posso aprender o taekwondo?
  Fácil, acompanhe o blog e você sempre terá as dicas, maneiras e golpes para aprender sozinho, nós escrevemos para todos os públicos que admiram o taekwondo.
• Quero emagrecer, o taekwondo faz isso?
  Sim! Além de que fortalece seus músculos, melhora a pele e ainda aumenta sua resistência!
• O taekwondo tráz quais benefícios secundários?
  Ele tráz uma boa flexibilidade, pois trabalha bastate a elasticidade e flexibilidade de nossas fibras e pontos articulares. Tráz mais calma e todos alunos relatam ter melhorado em seus comportamentos.

O taekwondo é recomendado para todas as idades e é a solução de vários problemas. Se você esta sem saber o que fazer, vá a uma aula e faça sua aula! Em breve você terá resolvido seu problema.

Veja nossos outros artigos.

Taekwondo para crianças

O taekwondo para crianças é uma excelente atividade, promoverá disciplina, consciência corporal, noções de defesa e ataque. Logo, como aprendizado da arte, você adquire mais consciência corporal, você percebe mais partes e processos corporais do que outros que não praticam o taekwondo, fora que é uma ótima atividade para o sistema nervoso e para manter um estado saudável.

Taekwondo para crianças

Se você pensa que o taekwondo é só para adultos esta errado! O taekwondo é ótimo para as crianças, ele irá potencializar os sentidos e como todas crianças estão desenvolvendo seus corpos, o taekwondo também irá potencializar vários processos para a vida delas.

Os nossos sentidos sempre podem ser melhorados, ou seja, treinados para que se "perceba" mais deles em nossa consciência, porém, quando estamos crescendo, nossas células ainda estão se desenvolvendo e criando uma "memória" até em torno dos 16 anos de idade para aumentar receptores do mundo para nosso cérebro. Ok, e o que isso tem haver com o taekwondo? É simples, como o taekwondo é uma arte que envolve todos os sentidos e principalmente nosso sentido sinestésico, ele irá estimular ao máximo esses receptores celulares para nossos músculos, pele e outros órgãos, o que é uma atividade excelente para o desenvolvimento cognitivo e corporal para a criança.

O taekwondo pode ser letal para as crianças?

A resposta definitiva para isso e sem discussões é não, o taekwondo irá além de ensinar um aprendizado e possibilidades para a criança, irá fazer com que a criança se estimule mais, com o tempo isso pode criar uma crença de que a criança pode vencer qualquer barreira em sua vida desde que treine.

Eu diria que, letal é deixar a criança crescer sem ensiná-la qualquer coisa e deixa-la a mercê da escola. Nos dias atuais, além de ser necessários ensinar algo de ajuda para ataque e defesa para nossas crianças, devemos estimular as mesmas para atividades e consciência corporal. Isso ajuda até ela ser mais tranquila e confiante em si própria.

Vocês podem discordar, mas, devemos relevar as crenças sem explicação e apenas troca-las para crenças certas, pensamentos de que "Taekwondo é violento demais para o meu filho" devem ser desmentidos e removidos das nossas mentes, violência é deixar seus filhos nesse mundo sem que eles saibam se defender.

O que deve ser ensinado nas aulas de taekwondo infantis?

Para se ensinar nas aulas de taekwondo infantis, faça o treino que você já faz, porém, com menos intensidade e com um tom de divertimento e brincadeira, as crianças odeiam desafios sérios, isso chega a ser tedioso para elas, promova a aula sempre com um sorriso de divertimento e com tons na voz de alegria, graça e diversão. Simule maneiras "erradas" de lutar e crie um drama engraçado: "Ohh, eu cai, o joãozinho acabou de me derrubar (Lutando errado contra um menino(a) bem menor que você)".

Você também ganha, pois, o que os pais querem para seus filhos nessa idade, é que eles se divirtam com o que fazem, e você também ganhará vários amiguinhos pequenos.

Brigas e choros durante a aula

Não podemos relevar que nas aulas de taekwondo para crianças podem acontecer brigas entre os alunos e até choros com quedas e golpes levados. 

Tomemos as medidas:

• Preferencialmente em uma turma nova, sempre ensine em cima de um tatame, só releve ele (se for preciso) quando a turma já estiver experiente com as quedas e entenda os motivos.
• Se a criança cair e chorar, vá até ela e fale, ohhh que grande você foi! Por que está chorando? Foi ótimo esse golpe, olha, que tal da próxima vez você fazer isso para ficar na base? (Mostre para ele o feedback).
• Explique para os pais da criança que é bom eles terem muitos estímulos, até mesmo as quedas que são inevitáveis, pois, isso desenvolve a neurologia do aluno (Lembra do que leu no início do texto?).
• Sempre tudo será uma brincadeira, logo, não existe punição, e sim, feedback! Jamais puxe a orelha ou brigue com algum menino por que o outro se descuidou. Levante o mesmo, dê os parabéns para os dois e vamos continuar a brincadeira!
• A criança provavelmente vai fazer isso em casa, fale para seus alunos que podem treinar consigo mesmos que é o melhor, pois, treinar sem estar em um local (mostre o lugar) e sem o professor é muito chato. Essa conversa tira a ideia de que será legal sair batendo nos priminhos e nos colegas de classe por motivos atoas.

Estímulos corporais

O taekwondo além de dar a famosa consciência corporal, ele irá alongar o corpo das crianças, o que é ótimo para o sangue e remover o stress, promovendo o eustress.

Sempre converse com os pais sobre seus alunos

Sempre pergunte a eles como ele tem ido na escola e o que ele tem notado de diferente depois do aluno estar fazendo o taekwondo a algum tempo, isso mostra que você tem interesse no bem-estar do mesmo, se importa com ele, e dá uma ideia subjetiva de que o taekwondo ajuda a criança (e ajuda mesmo).

Quando ouvir um feedback positivo, conte para outros pais como tal aluno melhorou, isso deixa eles felizes também.

O taekwondo para crianças é um ótimo incentivo para seus filhos. Se você é professor, estude e planeje suas aulas e abra agora essa oportunidade! E se você é mãe ou pai, leve agora seus pequenos para fazerem aulas de taekwondo.

Esse artigo foi escrito com a ajuda de um aluno que é coach e cursado na área de neurolinguistica.

História do taekwondo

O Taekwondo é uma arte marcial marcial (arte com o corpo) muito antiga com sua origem na Coreia (Choson denominada na época), que tem como base o estudo do corpo e da força para defesa e ataque. Seu significado semelhante ao real (apenas semelhante) é "Trajeto dos pés e mãos", é uma ideia de como corpo pode se mover mais rápido.Chegou ao Brasil na década de 70, sendo hoje uma das artes marciais mais difundidas, sendo que a Confederação Brasileira de Taekwondo (CBTKD) tem uma federação em cada estado do Brasil. O mesmo se tornou esporte olímpico em 1988.

O taekwondo era chamado Taekkyon, se originol devido a necessidade de defesa e ataque tanto da população Coreana quanto do seu exército, a Coreia na época era chamada de Choson, seu nome apenas mudou para Coreia pós segunda guerra mundial.

Existem várias fontes sobre como surgiu o Taekkyon, mas nenhuma é datada de maneira correta, logo, se deduz que o Taekkyon surgiu como foi nomeado como Taekkyon, mas, durante séculos, a luta já existia em Choson.

O Taekwondo foi nomeado como tal, unidon três artes marciais coreanas, que eram:

• Taekkydon
• Tae Do Subak
• Tae Soo Do

Pós guerra, decidiram unificar todas as artes, nomeando essa unificação de Taekwondo.

O Taekwondo tornou-se esporte olímpico em 1988, participando dos Jogos Olímpicos de Seul (1988) e Barcelona (1992) como esporte de exibição. Após ficar fora de Atlanta (1996), foi incluído no programa olímpico, valendo medalhas na edição de Sydney-2000.

A Confederação Brasileira de Taekwondo teve origem em fevereiro de 1987 e é a responsável pela administração e o uso do Taekwondo no Brasil. É filiada ao Comitê Olímpico Brasileiro, à União Pan-americana de Taekwondo e à Federação Mundial de Taekwondo.

Histórico do taekwondo

O Histórico do taekwondo é uma história bastante interessante, o taekwondo nasceu de uma necessidade de defesa e de ataque para sua população e soldados. Na Coreia antiga em sua dinastia Koryo "918 a 1392", os exércitos precisavam de ter habilidades, resistência física e conhecimentos sobre o corpo para protegerem suas aldeias e reinos. Logo, surgiu o taekwondo que conhecemos, porém, de maneira mais brutal e forte, era chamado de Taekkyon, os melhores guerreiros eram contemplados por suas habilidades diferenciadas. Em torneios chamados Subakui, os melhores eram desafiados e o seu vencedor ganhava várias conderações. Os desafios acabavam sendo maneiras de divertimento e atração para os espectadores.

Ainda na Coreia antiga, quando se chamava Choson, se descobriu o uso da pólvora para os armamentos e guerras, o treino de taekwondo para os soldados não se tornou o foco principal, claro que, não foi deixado de lado, mas com a pólvora os soldados podiam criar ferimentos graves em seus adversários e destruir blocos mais facilmente do que com os próprios punhos e pernas. Dessa maneira, o Taekkyon (Nome histórico do taekwondo) se manteve vivo ainda pelas atrações e treinamentos do exército.

Logo em 1910 o Japão invadiu e dominiu a Coreia antiga "Choson". Vendo as artes ensinadas do Taekkyon e seu perigo, o japão exterminou a arte e qualquer ensinamento semelhante para os habitantes de Choson. Temendo que civis se rebelassem e criassem problemas para o Japão e sua tropa, o mesmo fez com que o espírito Coreano de luta fosse exterminado.

Nota: Foi por isso que o Hwa Rang Do também foi exterminado. 

Secretamente, mestres do Taekkyon e praticantes continuaram a ensinar seu povo essa arte de defesa e ataque, uma tentativa de se protegerem e armar seu povo, isso durou até 1945, cujo foi marcado pelo final da segunda Guerra mundial, que foi quando Choson (Antiga Coreia) foi nomeado para Coreia.

No histórico do taekwondo, existem várias escolas com nomes diversos e seus estilos:

• Taekkydon
• Tae Do Subak
• Tae Soo Do

E como toda arte marcial, todas elas disputavam entre sí a melhor, com isso e um pouco de imposição, o General Choi Hong Hi, se reuniu com um grupo de instrutores "1955" para unificar todas artes para apenas uma, e essa iria representar toda a nação Coreana, o Taekwondo.

Dica para memorizar as cores das Faixas Taekwondo

Você quer memorizar as faixas e sua ordem no taekwondo? Aqui você encontra dicas para memorizar as cores das Faixas Taekwondo de maneira rápida. Iremos passar um exercícios incrível para a memorização.

A memorização é para as faixas do WFT:

Método 1 para memorizar a ordem e cor

Vamos criar uma estória. Nessa estória, veja como se fosse um anime em sua mente, imagine junto da leitura.

Uma vez um monge queria aprender, e pediu conselho a lua para entender sobre as coisas, a lua lhe deu o dom de ser curioso e leigo e para isso ele precisava ser transparente para não julgar as coisas, logo, seu primeiro mestre foi a lua (branco) para absorver o conhecimento do mundo. Já sabendo de alguma coisa, o monge ficou encantado com o pouco que descobriu, logo, sua alma pode se iluminar para as novas descobertas dando luz aos novos caminhos em que viu, portanto, seu novo mestre agora era o sol (amarelo), pois, o monge já havia alcançado a iluminação sobre o conhecimento.

Mais tarde com o passar das descobertas, o monge percebeu que já sabia o bastante e agora queria tocar as coisas que aprendeu, com isso, começou pela terra e a grama, com isso seu mestre virou a grama e natureza (verde). Já sabendo da natureza terrestre, o monge viu que no oceano, mar e lagos, havia vida em baixo, com isso, ficou curioso com eles e sabia que precisava saber mais, seu mestre agora era os oceanos (azul), em seguida, descobrindo sobre os mares e a vida dos oceanos, o monge se perguntou o que havia abaixo deles e da terra que havia conhecido, com isso, seu mestre agora era a lava (vermelho), o inicio de tudo, o monge estava quase descobrindo o inicio das coisas, depois de estar encantado, ter passado por todo esforço, o monge descobriu o segredo da vida e universo, logo, seu mestre agora era o mundo e o universo (preto) para toda a eternidade.

O monge já sabendo de tudo, percebeu que outras pessoas e monges também deveriam ter esse conhecimento, mas, não precisavam passar por todos os erros que ele passou, logo, ele colocou faixas com a cor de seus mestres, sendo a segunda faixa, uma linha com a cor do próximo mestre, demonstrando o melhor conhecimento.

Créditos: Pedro Soares

Curso de Taekwondo Online Gratis

Você quer aprender taekwondo em casa e não tem pratica, ou quer melhorar alguma técnica, esta sem tempo para treinar no Dojo, ou simplesmente quer fazer algum esporte?

Estamos lhe dando o curso de taekwondo Online gratis, cujo você poderá ver a aula nesse video e treinar em casa e praticar em outros locais.

Dicas para o curso:

• Veja 3 técnicas, pare o video na página, e pratique, pratique e pratique, até que a mesma fique automatizada.
• Pratique as técnicas de luta toda semana, a cada semana agregando mais duas.
• Imagine um oponente e lute com ele ou pratique as técnicas (Isso é um ótimo exercício).

Taekwondo na Coréia do Norte

A Coréia do Norte nunca competiu na Confederação de Taekwondo ou nas Olímpiadas porque praticam um "estilo" diferente de taekwondo.

Tal como acontece com muitas coisas envolvendo a Coreia do Norte, há uma enorme na razão pela qual a Coréia do Norte não adotou as normas mundiais sobre o taekwondo.

História e Política

Em oposição à crença popular, o taekwondo é uma arte marcial moderna. Embora seja verdade que o taekwondo moderno tomou muita influência de muitas artes marciais coreanas antigas (bem como muita influência do karate japonês), é efetivamente uma invenção moderna (pós Guerra da Coréia). Portanto, quando a península coreana foi dividida após a Segunda Guerra Mundial, nem a Coréia do Norte nem a Coréia do Sul realmente sabiam do taekwondo, porque na verdade nem sequer o mesmo existia. Várias outras formas de arte marcial coreanas existiram, mas não taekwondo como o conhecemos hoje.

A Federação Mundial de Taekwondo

A WTF é o Corpo Governante Internacional do taekwondo, reconhecido pelo Comitê Olímpico Internacional. Portanto, eles estabelecem as regras e os formatos das competições em torno da competição esportiva do taekwondo como é visto nos Jogos Olímpicos.

A WTF foi fundada na Coréia do Sul em 1973, e inicialmente teve um enorme apoio do governo sul-coreano para ajudar a padronizar e globalizar taekwondo. O governo norte-coreano não quis associar-se com algo que se originou da Coréia do Sul, nem a Coréia do Sul queria permitir que Coréia do Norte se associa-se.

Antes que o taekwondo se tornasse um esporte olímpico, os líderes da WTF tiveram que desenvolver a influência política e influência para conseguir o taekwondo nas Olimpíadas (debutou como um esporte de demonstração nos Jogos Olímpicos de Seul de 1988 e tornou-se um esporte de medalha oficial no 2000 Jogos de Sydney). Ao longo deste período, o taekwondo evoluiu sob a orientação e liderança da WTF, e a Coréia do Norte nunca adotou este estilo e formato de competição.

A Federação Internacional de Taekwondo Norte Coreana

A ITF também foi fundada na Coréia do Sul em 1966, quase sete anos antes da WTF. A ITF foi fundada por um general militar sul-coreano (General Choi Hong Hi), e foi em grande parte a primeira tentativa de padronizar e introduzir a arte marcial recém-formada conhecida como taekwondo para o mundo.

No entanto, o general Choi era uma figura controversa, e ele bateu cabeças com um monte de funcionários poderosos na Coréia do Sul. Ele começou a simpatizar com o regime norte-coreano e, eventualmente, deixou a Coréia do Sul (alguns dizem que ele foi exilado, mas não há provas reais de que ele foi oficialmente exilado do país, mas que ele voluntariamente se exilou da Coréia do Sul). Ele até morou na Coréia do Norte por várias partes de sua vida e montou a ITF na Coréia do Norte. Assim, a Coréia do Norte começou a praticar taekwondo com as regras da ITF.

Como resultado, o governo sul-coreano cortou os laços com a ITF e criou a WTF para continuar a globalização da arte marcial e do esporte do taekwondo. Hoje em dia, há alguns intercâmbios de boa vontade que acontecem de vez em quando entre as equipes nacionais sul-coreanas baseadas na WTF e as equipes nacionais norte-coreanas baseadas na ITF. Uma vez ao ano, há reuniões entre WTF e funcionários da ITF, mas nada substancial sai dessas reuniões.

Diferenças de Estilo

Embora sejam taekwondo, as diferenças entre "taekwondo estilo WTF" e taekwondo "estilo ITF" pode ser bastante grande. Ambos os estilos têm a mesma origem, e as técnicas básicas entre os dois são em grande parte as mesmas, mas as regras de concorrência são muito diferentes entre as duas organizações. Portanto, os competidores e praticantes de taekwondo WTF ou ITF evoluíram de tal forma a maximizar seu estilo em relação aos seus respectivos formatos de competição. Não é simples transitar entre os dois e tornar-se um concorrente de classe mundial em ambos os estilos.

Eu pesquisei motivos do por que esses estilos se divergiram e o motivo que as "Coréias' modificaram cada um, para mim, o taekwondo foi diferenciado entre as duas para ter um meio de proteção ou ataque, sendo uma necessidade de cada país, e, obviamente, a Coréia do Norte não participa de competições mundiais por que ela simplesmente não quer permitir que seus cidadões possam fugir do seu país.

Fontes: Quora 

Principais atletas do taekwondo

Vários atletas são mais do que lutadores no taekwondo, são tão bons, que acabam virando um destaque na luta, hoje vamos contar para vocês quais são os principais atletas do taekwondo.

Eles serão listados por ordem de classificação

Tae-hun KIM - Republica da Coreia do sul

Tae-hun Kim (15 de agosto de 1994) é um taekwondista sul coreano, medalhista olímpico. Kim Tae-hun competiu na Rio 2016, na qual conquistou a medalha de bronze, na categoria até 58kg e fez 450.58 pontos nas olimpíadas de 2016.

Farzan ASHOURZADEH FALLAH - Irã

Farzan Ashourzadeh Fallah é um iraniano praticante de taekwondo. Ele ganhou a medalha de ouro na categoria de peso leve (abaixo de 58 kg) em 2014 nos Jogos Asiáticos que acontecem na Coréia do sul. Farzan fez 422.14 pontos nas olimpíadas de 2016.

Shuai ZHAO - China

Shuai Zhao é um lutador de taekwondo Chines, ele ganhou a medaelhe de ouro nas olimpíadas de 2016 no Rio de Janeiro na categoria de 58 kilos. Sua contagem de pontos é de 374.64

RUI BRAGANCA - Portugal

Rui Bragança é um atleta e praticante de taekwondo português. Começou a treinar com 13 anos no ABC de Braga, e já ganhou o 3° lugar no campeonato da Europa de Juniores em Baku no Azerbeijão. Sua contagem de pontos é de 310.12

Carlos NAVARRO - México

Carlos Navarro é um lutador mexicano de Taekwondo na categoria abaixo de 58kilos.

Ganho o torneio do campeonato mundial juvenil em 2010, panamericano 2013, campeonato centro americano juvenil 2013, panamericano 2015. Ficou em quinto lugar nas olimpíadas de 2016 com a pontuação de 295.87

César RODRIGUEZ - México

César Rodriguez Luna é um lutador e atleta de taekwondo, ganhou duas medalhas de prata no campeonato mundial de Taekwondo nos anos de 1982 e 1983. Sua pontuação nas olimpíadas foi de 295.27

Si Mohamed KETBI - Belgica

Si Mohamed nasceu na Belgica, é um lutador de taekwondo e vice campeão na categoria abaixo de 58kilos. Atualmente sua classificação de pontos é de 236.96

Lucas GUZMAN - Argentina

Lucas Guzman é um lutador de Taekwondo da Argentina, sua contagem de pontos é de 226.91

Levent TUNCAT - Alemanha

Levent Tuncat é um lutador de taekwondo, de descendência Turca. Ganhou medalhe de ouro para a faixa de 54 e 58 kg na Liga europeia de taekwondo em 2005 e 2006. Foi campeão em 2008 em Roma também. Sua contagem de pontos é de 225.14

Jesus TORTOSA CABRERA - Espanha

Jesus Tortosa em 2015 conseguiu uma medalha de prata nos Jogos Europeus de Baku na categoria abaixo de 58killos. Ganhou medalhe de prata no Campeonato Europeu de taekwondo em 2016 e uma de bronze em 2014, todas disputando a categoria abaixo de 54 kilos.

Sua classificação atual é de 213.43

Fontes: World Taekwondo Federation

Fontes: Winkpedia Taekwondo

Como aumentar a abertura para o Taekwondo

Um dos principais impedimentos ao se lutar o Taekwondo, é a abertura de suas pernas, pois, isso limita seus chutes, e pode até acabar levando o seu golpe contra você mesmo, faz você perder o equilíbrio corporal e até mesmo pode provocar a queda, dando oportunidade para seu oponente ganhar pontos.

O taekwondo tem um DNA com as pernas, mesmo tendo golpes com os braços, treinamentos são praticamente feitos para as pernas, ganhar força e agilidade nelas é uma boa, mas além de tudo, saber como trabalhar a abertura.

O que é abertura?

A abertura nas pernas, nada mais é do que adquirir flexibilidade muscular. Como assim? Flexibilidade muscular é quando suas fibras musculares são extendidas, dando mais mobilidade ao seu corpo, liberando também substância negativas, como exemplo o stress. Quando fazemos esse estimulo de esticar nossas fibras musculares, nosso corpo excreta de suas células toda substância ruim, o sangue é bombeado e fazemos um bem para a nossa saúde.

Logo, fazer alongamentos, é estimular também as fibras musculares, não apenas para aumentar a flexibilidade que é a abertura, mas, para estimular uma melhor consciencia corporal e como dito, renovar as substâncias do seu corpo.

Como prover abertura e melhorar a saúde?

Saiba, aquele mito de "Uma vez e sempre será assim" não existe. Se você quer ter uma boa abertura no Taekwondo, você deve praticar o que vamos ensinar todos os dias, portando, além do taekwondo, pense no bem corporal que você estará fazendo para a sua saúde.

Sugerimos praticar duas vezes ao dia, uma ao acordar, e outra ao dormir.

Ao acordar, é para o seu corpo alongar os músculos devido a compressão causada pela inércia do corpo durante o sono. Ao dormir, é para remover o stress do mesmo por causa do dia.

Pessoas leigas devem manter a posição por 30 a 35 segundos, pessoas medianas ou avançadas, podem manter a posição por 20 segundos.

• Alongue a coxa, coloque o pé para trás e levante o mesmo até que sua mão o segure pelas costas, puxe sua perna e mantenha o joelho alinhado com o chão. A mão deve ser do mesmo lado que a perna. (20 a 35 segundos).
• Alongue a parte de trás das coxa, com os pés juntos, inspire e solte os seus braços seus ombros e o seu corpo para baixo, fazendo com que sua mão encoste nos seus pés ou no chão, é importante que toda sua parte superior como seus braços, estejam relaxados. (20 a 35 segundos) Volte a posição inicial devagar.
• Alongue a virilha, fique na posição de borboleta, sente-se no chão e coloque uma sola do pé encostada com a outra. Abaixe o máximo que conseguir e seguro por (20 a 35 segundos).
• Alongue o quadriceps, sente no chão com as pernas esticadas, em seguida flexione uma perna e deixe a outra esticada, logo, passe o braço contrário a perna sobre a perna flexionada e gire o seu corpo, o outro braço será de apoio, você irá sentir todo gluteo e região. Segure por (20 a 35 segundos).

Siga esses alongamentos, fará bem a sua saúde e os resultados são bem rápidos. Poste aqui suas conquistas e melhoras.

Aprenda a ser flexivel e use a mentira

No taekwondo, um dos maiores problemas que podemos encontrar, é a falta de flexibilidade comportamental de algum lutador, as vezes o mesmo mantém a mesma base SEMPRE, o que faz com que o seu oponente perceba isso, e comece a lhe enganar os chutes.

Algo bem interessante para se fazer em uma luta é, quando você iniciar um chute, mude o mesmo em sua altura, ou, simplesmente dê outro golpe, deixe seu adversário com medo, sem conseguir prever qual será seu golpe, quando você irá para trás. 

Muitos dos problemas são esse, como o lutador pode aprender a ser tão flexível? Eu também confesso que não é nada fácil no início, você precisa de uma base sólida para ficar, mas, o problema sempre vem quando seu oponente percebe seus movimentos com antecedência, pois, ele já "mapeou" você.

Para entendermos melhor isso, vamos descobrir um pouco sobre o cérebro e o comportamento:

O comportamento é feito por padrões, sempre que há um estimulo em quaisquer sentidos, há uma resposta, os sentidos podem ser "internos" ou "externos", ou seja, internos são quando imaginamos os nossos sentidos, externos, são os sentidos em si. Logo, percebemos rostos em objetos inanimados, percebemos alguma experiência passada em outra que não é nossa, logo, isso é nosso cérebro tentando encontrar um padrão, por tanto, nosso comportamento sempre será feito de padrões, o que precisamos fazer é, condicionar nosso comportamento para um padrão diferente daquele que estamos acostumados.

Entenda que, ser condicionado para uma resposta, não diz nada sobre não ser possível condicionar-se para respostas diferentes no mesmo estímulo, e isso é flexibilidade, ser condicionado para múltiplas respostas com o mesmo estimulo. 

Um exemplo, se você está com cede, possui um copo, um lago, e seu copo quebra, o que você faz? A resposta, é a flexibilidade, e isso será usado como uma mentira durante o combate, seu adversário achara que você fará algo, enquanto, não será o que ele irá pensar.

Um bom treinamento para quebrarmos esse padrão é fazermos "steps" rápidos, andarmos em velocidades diferentes, falarmos em tons diferentes, de certa maneira, agirmos diferentes do que somos, e isso, irá se refletir no taekwondo.

Brasil perde e é eliminado do Taekwondo

Em sua estreia, Júlia foi derrotada pela Finlandesa Suvi Mikkonem. Mas, pelas normas, um atleta derrotado pode retornar para a respescagem se sua algoz conclusa a fase.

Porém, sua adversária, Suvi, que começou a treinar no mesmo local cujo o famoso Chuck Norris, acabou a derrotando, (mas também né, Chuck Norris). Esse resultado acabou com o sonho de Júlia ser campeã e continuar participando das olimpíadas em 2016.

Fato semelhante ocorreu com os Brasileiros no tatami.

O Brasil tem mais um representante na disputa do taekwondo. Maicon Siqueira, na categoria acima 80kg, estreia contra o americano Stephen Lambdin.

Como se preparar para a graduação no Taekwondo

A graduação no taekwondo é o momento em que o aluno se torna mestre, ou seja, é o momento em que o Aluno avança em direção a sabedoria, é quando o aluno evolui, em sí não é apenas o título de "professor de taekwondo", a graduação no taekwondo, também diz sobre como você já é um ser melhor do que antes, o quão você batalhou e se esforçou, significa confiança passada a você para você ter discipulos, a entrega da faxa é de certa forma, uma maneira de lhe dizer: "Confio em você, e você já é esperto e inteligente para transmitir a outros o que aprendeu e melhorou".

Como se preparar para a graduação

Primeiro de tudo, marque o seu exame, coma muito bem durante 3 semanas antes do exame, ou seja, comer bem é, tire do seu corpo alimentos ruins e troque pelos bons, como legumes, proteínas boas, não beba alcool e descance bem.

Vá correr 4 vezes a semana, e treine pelo menos 2 os golpes que serão cobrados de você.

Repasse todos nomes e vocabúlos que serão cobrados.

Lembre-se de suas vitórias antes de fazer cada etapa.

No dia do exame

Antes de se apresentar, lembre de suas vitórias e como é bom fazer essa arte.

Tendo feito isso, concerteza você irá se graduar!

Dobok taekwondo - Como escolher

É de imensa responsabilidade do Sensey ou professor garantir que os seus alunos irão vestir o dobok apropriado e que seus alunos terão claramente as expectativas em relação à aparência do mesmo. O dobok não é apenas um conjunto de roupas confortáveis ​​que usamos para treinar, mas é rica em milhares de anos de tradição e cultura coreana. Sendo uma obrigação pelo respeito e tradição da cultura do Taekwondo.

Existem hoje muitos fornecedores dobok que lidam com vários tipos de Dobok. Logo o Dobok seria o mesmo que o Kimono "Roupão" que se usa no Taekwondo.

Ao escolher um dobok, é fundamental que este atenda a todos os requisitos definidos nas normas do Taekwondo, veja as mesmas:

Símbolo oficial do taekwondo
internacional

Árvore oficial do taekwondo

Emblema oficial

• O símbolo do punho deve ser costurado do lado esquerdo em cima do peito no Dobok.
• Na parte de trás, se deve ter na cor preta, apenas a árvore do Taekwondo.
• O Dobok deve ter em sua escrita, a fonte correta para os dois símbolos.

De acordo com o Dan (Graduação), o Botok deve ser alterado. O ideal é que siga as instruções oficiais no site: http://www.tkd-itf.org

Logo, como escolher o Dobok? Sempre siga as regras internacionais e oficiais do Taekwondo.

Quanto cobrar pelas aulas de taekwondo?

Nessa série de artigos, estamos ensinando como montar seu próprio negócio com o taekwondo.

Como montar sua própria academia de taekwondo

Agora vamos para o segundo artigo sobre isso, que é, quanto cobrar pelas aulas de taekwondo.

Para você entender, primeiro, de tudo, você deve se vender, qualquer coisa, qualquer palavra, deve ser uma demonstração e passando uma imagem de excelência para os outros, sejam amigos, parentes, clientes ou pessoas avulsas. Você deve ensinar a cada um como se você fosse o senhor do taekwondo.

E você o é! 

Logo, suas aulas devem ser cobrada com inteligência financeira:

Faça planos para suas aulas de taekwondo

Cobre com planos, um exemplo:

• 2 aulas na semana, x reais mensais.
• 3 aulas na semana, y reais mensais.
• 5 aulas na semana, z reais mensais.

Logo para tornar o valor mais atrativo, faça planos maiores com "promoções"

• Se o cliente pagar 1 ano direto, ele ganhará 10% de desconto.
• Se o cliente pagar 6 meses, ganhará 5% de desconto.

Faça dos descontos, benfícios animadores no taekwondo

Um exemplo, descontos monetários na minha cidade não funciona para todos, porém, ganhar produtos ou serviços, sim, na verdade, o cliente está pagando por esses produtos, mas você o vende como se fosse um benefício a ele. Ex:

• Pagando um ano, o aluno poderá ter aulas específicas nos sabados x, y e z, nessas aulas, são específicas para melhorarmos os alunos para o combate, logo eles irão ter uma aula específica para eles e seus movimentos próprios.
• Pagando 6 meses, o aluno ganhará mais eventos para participar, podendo assim ficar mais conhecido pela comunidade de taekwondo e até participar com maior facilidade de campeonatos em outras regiões.

Você deve vender benefícios que todos alunos tem, pois, você é o professor e tem que ensinar a todos, mas, mudando as palavras, você consegue melhores pagamentos.

Venda-se com fotos dos seus alunos, crie um ambiente tão legal, que faça as mães, e os alunos tirarem fotos de você com o Kimono, faça demonstrações de golpes para que seus alunos filmem e o coloquem no facebook, assim você se divulga através dos outros.

TAEHUN KIM o melhor lutador de Taekwondo do mundo!

TAEHUN KIM é o lutador de Taekwondo mais consagrado do planeta.
Nascido e criado na coréia do sul, TAEHUN KIM é o melhor lutador de Taekwondo, tanto em seu país quanto no mundo através das olimpíadas e dos jogos asiáticos.

Pesando 58kg, com 22 anos, nasceu em 15 de agosto de 1994 na coréia do Sul.

Se observarmos as lutas de Taehun Kim, poderemos observar dois comportamentos:

• Ele se move bastante em suas lutas com pequenos saltos, esses pequenos pulos lhe permite ter mais velocidades e agilidade em seus movimentos, também deixa seu sangue circulando mais rápido, o deixando com o corpo quente.
• Ele por se movimentar bastante com os saltos pequenos, ele é pro-ativo, ao invés de esperar o seu advserário, ele lhe enfrenta se protegendo de outros golpes, mas, ele tem ações ao invés de reações.

Veja a maneira que Taehum Kim luta e as descrições anteriores  no WTF (Federação mundial de taekwondo).

Perceba os pequenos saltos e seus chutes comparado ao seu adversário.

GAM-JEOM | Penalidade

Golpe baixo não vale!

Um GAM-JEOM são atos proibidos, sendo-os feitos, será marcado um GAM-JEOM por cada:

• Atacar o adversário depois do comando ‘KAL-YEO’;
• Atacar o adversário no chão;
• Derrubar o adversário, agarrando-o, enganchando o pé atacante com a sua mão;
• Atacar intencionalmente qualquer parte da cabeça do adversário com a mão;
• Atacar intencionalmente abaixo da cintura;
• Interromper o progresso da luta por parte do atleta ou do técnico;
• Comentários ou comportamentos violentos ou extremos por parte do técnico ou do competidor;
• Evitar intencionalmente o combate;
• Manipular intencionalmente o sistema de pontuação.

O lutador deve ser esperto com isso, pois, o melhor é ser o melhor e lutar de maneira excelente ao invés de tentar ganhar por meios ilegais.

KYONG-GO - Penalidade

KYONG-GO são penalidades e proibições do taekwondo, sendo marcados quando:

• Ultrapassar a linha limite;
• Fugir ou evitar o combate;
• Cair propositalmente;
• Agarrar, imobilizar ou empurrar o adversário;
• Atacar abaixo da cintura (Do colete);
• Dar cabeçadas ou atacar com os joelhos;
• Bater em qualquer parte da cabeça do adversário com a mão;
• Ofensas verbais, cuspes ou qualquer má conduta por parte do atleta ou técnico;
• Elevar o joelho para impedir um ataque válido, elevação da canela ou impedir o progresso de um ataque.

Cometendo essas infrações, o juiz marca os KYONG-GO

Como funciona a contagem de pontos no Taekwondo

A contagem de pontos no Taekwondo é feita para poder se decidir quem é o campeão de um combate, antigamente o taekwondo não continha campeonatos como hoje em dia, veja a história do taekwondo.
Então as confederações criaram um critério para classificar um vencedor, a classificação consiste em maior número de pontos acumulados.

Os combates oficias realizam-se em àreas de 8m por 8m, em 3 rounds de dois minutos com um minuto de pausa entre eles.
 Em caso de empate no final do 3º round, realiza-se um 4º round de dois minutos de "morte súbita".
Atualmente os capacetes e coletes possuem micro-sensores que detectam chutes e encostos, assim ficou mais fácil contar os pontos de cada participante.

Contagem de pontos no taekwondo

• 1 ponto - golpe ao colete com o pé ou o punho;
• 3 pontos - golpe rotativo ao colete com o pé;
• 3 pontos - golpe válido à cabeça com o pé;
• 4 pontos - golpe rotativo à cabeça com o pé;
• 1 ponto - a cada dois Kyung-gos ou um Gam-jeom cometidas pelo adversário.

Os pontos e os critérios de eliminações ainda variam de acordo com a federação.