Como Aprender Taekwondo [TUTORIAL]

Como aprender taekwondo deveria ser ensinado nas escolas desde o ensino primário, pois, essa arte marcial nos ensina por meios de movimentos do corpo e a inteligência do mesmo em transformar movimentos em defesa ou ataque. O Taekwondo nos ensina além de defender ou atacar, aprender taekwondo é algo que nos torna pessoas ativas, felizes e mais saudáveis.

Benefícios de se aprender taekwondo

Você está em dúvida se é bom aprender taekwondo? Vou te responder, aprender taekwondo é bom para você por que ao fazer o taekwondo você estara praticando exercícios físicos, o que é excelente para sua circulação sanguinea,para os músculos e para o cérebro, pois, você treina a cordenação motora e a inteligência corporal. É comprovado que o taekwondo faz com que você seje uma pessoa mais ativa, mais feliz, o taekwondo também é ótimo para relaxar e tirar o stress do dia-a-dia, com o poomse você pode praticar em qualquer lugar.

Os benefícios são:

• Melhora na circulação sanguinea
• Melhora no sistema nervoso central
• Melhora na percepção de espaço e equilibrio
• Melhora o eustress e diminui o stress
• Aumenta a auto estima
• Aprender a se defender
• Aprender a atacar
• Melhora sua criatividade e inteligência.

Como começar a aprender o taekwondo em casa

Para começar a aprender o taekwondo, primeiro de tudo devemos saber que o taekwondo é uma luta criada tanto para o ataque quanto para a defesa, logo, ele possui golpes com os braços, mãos e outras partes do corpo, mas, por causa da confederação de taekwondo, foi estabelecido critérios, permissões e impedimentos sobre esses golpes, mas isso se restringe apenas aos campeonatos.

Para aprender em casa o taekwondo, tire 20 minutos do seu dia a dia ou mais para praticar os seguintes exercícios:

• Mae-geri (chute frontal)
• Malwashi-Geri (empurrão com a faca do pé)

Chute Mae-geri 

Fique em base, com um pé na frente do outro, depois com a perna de trás, flexione a mesma para a frente e levando seus dedos para trás, dê um impulso para frente como se estivesse empurrando (como se fosse um pisão), e caia com a perna a frente na base. Veja o exemplo:

Malwashi-Geri

É um chute com a faca do pé (parte lateral de fora), esse chute é letal e realmente forte, suas consequências para o oponente são graves. Veja como fazê-lo abaixo:

• Mire em um ponto no seu oponente.
• Dê um passo a frente de lado flexionando a perna para cima.
• Estique a perna de lado levando o dedão para baixo, como se fosse um empurrão.
• Aplique o empurrão com força e volte a base.

Veja o exemplo:
Treine esses dois chutes até ficar bom, eles são a base do taekwondo, são golpes poucos complexos mas que possuem um grande poder.

Dúvidas de iniciantes no taekwondo

Sempre que vamos dar o chute Mawashi Geri é importante levantar os dedos do pé da perna que iremos chutar, sempre a lateral do pé ou o calcanhar deve empurrar o adversário.

Sempre no Mae-geri devemos empurrar e chutar com os dedos voltados para trás também, o que irá causar o impacto no chute é a parte entre a sola do pé e os dedos.

Outras dúvidas:

• Sou idoso, posso aprender taekwondo?
  Claro que sim! E até é recomendável! Você irá aprender o poomse que é uma atividade ótima para você, ela melhora vários problemas que os idosos podem ter.
• Meu filho é novo, o taekwondo irá atrapalhar a escola?
  Ao contrário do que alguns pregam, o taekwondo só irá melhorar os estudos, as notas e a boa convivência do seu filho, além de ensiná-lo a se defender e atacar quando necessário o valentão que tanto amola ele.
• Trabalho e fico cansado, como posso aprender o taekwondo?
  Fácil, acompanhe o blog e você sempre terá as dicas, maneiras e golpes para aprender sozinho, nós escrevemos para todos os públicos que admiram o taekwondo.
• Quero emagrecer, o taekwondo faz isso?
  Sim! Além de que fortalece seus músculos, melhora a pele e ainda aumenta sua resistência!
• O taekwondo tráz quais benefícios secundários?
  Ele tráz uma boa flexibilidade, pois trabalha bastate a elasticidade e flexibilidade de nossas fibras e pontos articulares. Tráz mais calma e todos alunos relatam ter melhorado em seus comportamentos.

O taekwondo é recomendado para todas as idades e é a solução de vários problemas. Se você esta sem saber o que fazer, vá a uma aula e faça sua aula! Em breve você terá resolvido seu problema.

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